Άθληση και Ψυχοκινητική Αγωγή
Ψυχοκινητική αγωγή
Η ψυχοκινητική αγωγή είναι μια παρέμβαση που αποσκοπεί στην ολική ανάπτυξη του ατόμου κατά την οποία αξιολογούνται οι κινητικές συμπεριφορές σε σχέση πάντα με την εγκεφαλική δραστηριότητα και τον ψυχισμό. Χρησιμοποιεί λοιπόν πρωτίστως ως μέσον την κίνηση και προσβλέπει στην ανάπτυξη της αντίληψης, της βίωσης του σώματος και την απόκτηση κοινωνικής γνώσης. Βοηθά το άτομο να βρει μια ψυχοσωματική ισορροπία, να συνειδητοποιεί το σώμα του και να έχει αυτοέλεγχο κάνοντας το ικανό να εκφραστεί και να επικοινωνήσει.
Μέσα από αυτήν επιτυγχάνεται η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η ανάπτυξη των κινητικών και αισθητηριακών λειτουργιών, η μνήμη, η συγκέντρωση προσοχής, η κοινωνικοποίηση, η αυτοπεποίθηση, η συναισθηματική ωρίμανση και τελικά η καλύτερη ποιότητα ζωής. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες.
Ψυχοκινητικό παιχνίδι
Pilates Kids για παιδιά και εφήβους
Τα παιδιά σήμερα είναι λιγότερο δραστήρια από ποτέ ενισχύοντας την τάση για καθιστική ζωή. Η ελλειπής γυμναστική στο σχολείο, το βάρος της σχολικής τσάντας και η λάθος στάση του σώματος στο διάβασμα και στον Η/Υ αλλά και γενικότερα η υποκινητικότητα μας οδήγησαν στο να φτιάξουμε στο κέντρο μας παιδικό τμήμα pilates όπου παρακάτω σας παραθέτουμε τα οφέλη του:
- ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος
- ευλυγισία
- ισορροπία
- νευρομυϊκός συντονισμός
- ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
- έλεγχος αναπνοής
- διαχείρηση βάρους
- πρόληψη των τραυματισμών
- αύξηση συγκέντρωσης
- χαλάρωση από τη διανοητική πίεση της ημέρας
- ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
Οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν σε οποιοδήποτε τύπο σώματος, οποιασδήποτε ηλικίας, σε αγόρια και κορίτσια και με ένα πλούσιο ασκησιολόγιο που δεν επιβαρύνει την σπονδυλική στήλη, ή τις αρθρώσεις. Είναι η βάση για ένα ευρύ φάσμα αθλητικών δραστηριοτήτων.
Μέσω του pilates, παιδιά και έφηβοι μπορεί επίσης να αποκτήσουν επίγνωση του σώματός τους, να μάθουν πώς να κινούνται αποτελεσματικά και να έχουν καλύτερο έλεγχο του σώματος τους, προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς και τον πόνο, ακόμη και σε μυϊκές ανισορροπίες και σταδιακά να επιτευχθεί η σωστή στάση του σώματος, που στην εφηβεία συναντάται πάρα πολύ συχνά, με τα γνωστά σε όλους αποτελέσματα (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση).
Τέλος, το αποτέλεσμα από την εξάσκηση της μεθόδου αυτής είναι μια καλύτερη σωματική και πνευματική υγεία, Μέσω αυτής επιτυγχάνεται κυρίως η πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων αλλά και αποτρέπεται η εμφάνιση των συμπτωμάτων (άλγος, κακή στάση σώματος, ανώριμο στάδιο βάδισης κ.τ.λ.).
Προσαρμοσμένη άσκηση στο νερό
Καλαθοσφαίριση
Στίβος
Ενόργανη, Πάλη, Ποδόσφαιρο
Προσαρμοσμένες ιππικές δραστηριότητες
Είναι μια εναλλακτική ολιστική προσέγγιση για παιδιά και ενήλικες κατά την οποία το άλογο διευκολύνει την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων σε επίπεδο σωματικό και ψυχικό βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής. Οι δραστηριότητες με σύντροφο το άλογο αναπτύσσουν την εμπιστοσύνη, διδάσκουν την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό όπως και την ικανότητα κοινωνικοποίησης. Χρησιμοποιούνται ασκήσεις από το άθλημα της ιππασίας, οι οποίες προσαρμόζονται με τη βοήθεια ψυχοκινητικών αρχών για να προωθηθούν ο σωστός έλεγχος της κίνησης του σώματος και η κατάλληλη κοινωνική συμπεριφορά.
Αποτελούν ένα θεραπευτικό πλαίσιο μέσα από το οποίο μπορεί να επιτευχθεί:
- Η βελτίωση της ισορροπίας
- Η εξάσκηση του συντονισμού των κινήσεων του άνω και κάτω κορμού
- Η εξομάλυνση του μυϊκού τόνου
- Η προώθηση του κινητικού σχεδιασμού και κινητικού ελέγχου
- Η εξισορρόπηση των αισθητηριακών λειτουργιών
- Η μείωση της διάσπασης της προσοχής ενθαρρύνοντας την βλεμματική επαφή
- Η εξάσκηση των γνωστικών και αντιληπτικών ικανοτήτων
- Η προαγωγή του λόγου, των κοινωνικών δεξιοτήτων και της ενσυναίσθησης
Ιπποκομία
Θεωρητικό μέρος
- συμπεριφορά αλόγων
- ανατομία αλόγου
- διατροφή αλόγων
Πρακτικό μέρος
- Περιποίηση
- Τοποθέτηση σέλλας και ηνίων
- Τάϊσμα
Ελεύθερη ιππασία
Σάββατα αναψυχής
Το πρώτο Σάββατο κάθε μήνα τα παιδιά του κέντρου μας και όχι μόνο επιδίδονται σε δραστηριότητες που αφορούν καθαρά στην αναψυχή τους. Οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν διαδρομές στο ποτάμι, bowling, επίσκεψη στα άλογα και ιπποκομία.
Κατάλληλο για παιδιά από 4 ετών.
Απαραίτητη η έγκυρη κράτηση θέσης.